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Synergie Do-In & Huiles essentielles. Soulagement et prévention du stress et des douleurs chroniques

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Combinaison du toucher et de l’aromathérapie

Le stress et les tensions musculaires associées représentent souvent un facteur pouvant participer à l’apparition de douleur chronique et/ou à leur maintien. Tout comme une douleur persistante peut également contribuer à générer préoccupations et anxiété.

Ce cercle vicieux va bien souvent malmener notre bien-être allant parfois jusqu’à restreindre notre qualité de vie.

C’est pourquoi il est important d’apprendre à se détendre à l’aide d’outils alternatifs de relaxation que tout un chacun peut découvrir et utiliser selon ses besoins.

Qu’est-ce que l’atelier Synergie Do-In & Huiles essentielles ?

L’atelier Synergie propose de combiner de manière ludique le Do-In & l’utilisation des huiles essentielles en auto-massage. Il vous permet par la pratique de découvrir de manière aisée deux outils accessibles à tous pouvant s’insérer dans la vie de tous les jours tout en comprenant les bases théoriques.

Plus en détails

  • Ateliers
  • 14 décembre 2019
  • 8h30 à 13h00
  • Centre Interdisciplinaire DOME
  • 70 €
  • Syllabus. Vous repartez avec votre préparation personnalisée à base d'huiles essentielles et d'huile végétale.

Envie de vous inscrire à l'Atelier Synergie Do-In & Huiles essentielles ?

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Qu'est-ce que le Do-In ?

C’est une technique d’auto-massage énergétique d’origine japonaise.

L’objectif est de stimuler l’énergie vitale et de favoriser sa circulation afin de permettre une meilleure santé physique et mentale. Celle-ci passe par une meilleure détente au niveau du corps.

La pratique associe :

  • des frictions, des pressions, des tapotements et des frappes en certains endroits du corps correspondant à des points d’acupuncture
  • des massages et des étirements des muscles
  • un état de relaxation qui intensifie l’effet des massages
  • un travail sur la respiration

Les exercices pratiques visent à obtenir un effet apaisant, relaxant ou vitalisant.

Do-In

Qu'allez-vous faire ?

  • découvrir et pratiquer les gestes et postures de bases du Do-In
  • réduire les tensions musculaires et favoriser la relaxation au niveau du corps
  • développer des sensations de bien-être au niveau du corps et de l’esprit
  • se centrer sur le souffle et la respiration
  • préparer une huile essentielle avec une huile végétale en vue de son utilisation en massage
  • utiliser en auto-massage une huile essentielle préparée

Qu'allez-vous apprendre ?

  • pourquoi le toucher peut-il réduire mon stress et atténuer mes douleurs chroniques [Théorie de la Porte]
  • quels sont les liens entre stress, anxiété et douleur chronique ?
  • qu’est-ce qu’une bonne respiration ?
  • quelles sont les indications, contre-indications et précautions d’emploi des huiles essentielles ?

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